Пилатес Мат

Пилатес Реформър

Sculpt

Стречинг и мобилност

Хатха Йога

Практиката включва традиционни асани (пози), дихателни упражнения и техники за медитация. Позите може да се изпълняват динамично или да се задържат статично. Умерено ниво на физическо натоварване.

Ползи:

Увеличава гъвкавостта и укрепва мускулите.

Намалява стреса и подобрява концентрацията.

Подобрява кръвообращението и храносмилането.

Допринася за емоционален баланс и вътрешен мир.

Хатха Йога

Еднократно посещение в група15 лв. / 7.6€

Времетраене: 50мин

Ниво: Всички нива – от начинаещи до напреднали

Група: 8

Валидност: 2 месеца

повече информация

Често задавани

въпроси

Да! Нашите инструктори по пилатес и йога ще адаптират упражненията според нивото ви.

Информация

Полезно

Контакти

Ст. Загора, ул. Методи Кусев 5

Хатха Йога

Ползи:

Често задавани

въпроси

Информация

Полезно

Контакти

Ст. Загора, ул. Методи Кусев 5

Хатха Йога

Ползи:

Често задавани

въпроси

Подходящи ли са практиките за начинаещи?

Какво да облека и нужни ли са обувки?

Нужно ли е предварително да резервирам?

Подходящо ли е при болки в гърба или гръбначни изкривявания?

Каква е разликата между Реформър Пилатес и Мат Пилатес?

Кога ще усетя ефекта?